Йога на Сейшелах

ЧАСТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

Частные занятия йогой могут быть организованы и подобраны для любого уровня подготовки – от ознакомительных занятий до продвинутых практик. Такие занятия проводятся с ориентацией на запросы наших гостей, они построены для гармонизации и омоложения тела, разума и души. Кроме того, наши мастера при желании могут подготовить целый курс индивидуальных занятий на все время вашего пребывания в отеле. К вашим услугам индивидуальные занятия, занятия в парах и в группах.

ВИНЬЯСА ЙОГА

Виньяса-йога основана на движениях, которые синхронны с вашим дыханием. В переводе «Виньяса» означает «поток». В ходе занятия Вам будут предложены комплексы асан, использующих циклы активного дыхания, практически как в танце, когда также синхронизированы движения и дыхание. Виньяса-йога приносит практикующим физическую и ментальную пользу, как, впрочем, и все другие стили йоги. Виньяса-йога подходит для гостей нашего отеля, имеющих опыт практики йоги.

ХАТХА-ЙОГА

Для занятий древней Хатха-йогой, известной еще с Ведической Эпохи, выбраны неторопливые и размеренные по своей природе движения. Внимательность и сосредоточенность являются ключевыми элементами этих занятий. Урок протекает в попеременной смене расслабления и стимуляции, открывая для Вас ясное понимание опыта йоги. Занятие завершается дыхательными практиками и медитацией.

МЕДИТАЦИЯ В ГОРАХ

В самом начале занятия Вам предстоит совершить 15-минутную пешую прогулку и подняться на гору, которая находится сразу позади пляжа Бо Валлон, чтобы уже там под руководством опытного мастера практиковать дыхательные техники. Наслаждайтесь спокойствием, находясь в окружении красоты природного ландшафта и созерцая безмятежность Индийского океана. Это занятие подойдет для гостей, находящихся в хорошей физической форме и обладающих опытом в пеших прогулках по пересеченной местности.

УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

Сон расслабляет тело и успокаивает ум, но также это время, когда в результате неудобного положения тела во сне или неприятных сновидений, в теле образуется напряжение и застой. Утренние занятия йогой состоят из динамических упражнений, «Приветствия Солнцу» и активных дыхательных практик, чтобы избавиться от напряжения и застоя при помощи разминки. Подходит для гостей, имеющих опыт занятий йогой

ПРАНАЯМА (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)

Ваш разум и тело связаны друг с другом одним инструментом – дыханием. Это единственное, что остается с нами на протяжении всей нашей жизни и все 24 часа каждого нашего дня. Очевидно, насколько важно следовать четким ритмическим паттернам медленного глубокого дыхания. Такие паттерны укрепляют дыхательную систему, успокаивают нервы. Подходит для гостей с любым уровнем подготовки.