Йога на Сейшелах

БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ И МЕДИТАЦИИ

ЕЖЕДНЕВНАЯ, БЕСПЛАТНАЯ ТРАДИЦИОННАЯ МЕДИТАЦИЯ И ХАТХА-ЙОГА

Продолжительность: 60 минут (45 минут хатха-йоги + 15 минут медитации)

Время проведения: с 07:00 до 08:00 утра (понедельник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье)

Медитация - наша специализация и центральный компонент практически всего, что мы делаем в Savoy Spa. Предлагаемые нами техники основаны на древних индийских традициях и в то же время практичны для удовлетворения современных потребностей. Обзор различных техник медитации для начинающих и продвинутых поможет выбрать подходящее для вас медитативное упражнение.

Сложная и динамичная форма хатха-йоги, направленная на восстановление сил и бодрость. Эта сессия идеально подходит для повышения уровня самосознания, чтобы проникнуть во внутренний мир энергии и творчества, а также для улучшения осанки, мышечной гибкости, баланса и эластичности. Хатха-йога рекомендуется гостям, страдающим от стресса, болей в спине или тем, кто слишком много времени проводит в сидячем положении.

ЧАСТНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

Частные занятия йогой могут быть организованы и подобраны для любого уровня подготовки – от ознакомительных занятий до продвинутых практик. Такие занятия проводятся с ориентацией на запросы наших гостей, они построены для гармонизации и омоложения тела, разума и души. Кроме того, наши мастера при желании могут подготовить целый курс индивидуальных занятий на все время вашего пребывания в отеле. К вашим услугам индивидуальные занятия, занятия в парах и в группах.

– Время занятия: 7.00-8.30 & 17:00-18:00
– Количество людей при групповом занятии: 3-10
– Стоимость при групповом занятии: 600 SCR на человека
– Стоимость индивидуального занятия: 1100 SCR на человека

ВИНЬЯСА ЙОГА

Виньяса-йога основана на движениях, которые синхронны с вашим дыханием. В переводе «Виньяса» означает «поток». В ходе занятия Вам будут предложены комплексы асан, использующих циклы активного дыхания, практически как в танце, когда также синхронизированы движения и дыхание. Виньяса-йога приносит практикующим физическую и ментальную пользу, как, впрочем, и все другие стили йоги. Виньяса-йога подходит для гостей нашего отеля, имеющих опыт практики йоги.

ХАТХА-ЙОГА

Для занятий древней Хатха-йогой, известной еще с Ведической Эпохи, выбраны неторопливые и размеренные по своей природе движения. Внимательность и сосредоточенность являются ключевыми элементами этих занятий. Урок протекает в попеременной смене расслабления и стимуляции, открывая для Вас ясное понимание опыта йоги. Занятие завершается дыхательными практиками и медитацией.

– Продолжительность занятия: 60 минут
– Стоимость индивидуального занятия: 1100 SCR на человека

УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ

Сон расслабляет тело и успокаивает ум, но также это время, когда в результате неудобного положения тела во сне или неприятных сновидений, в теле образуется напряжение и застой. Утренние занятия йогой состоят из динамических упражнений, «Приветствия Солнцу» и активных дыхательных практик, чтобы избавиться от напряжения и застоя при помощи разминки. Подходит для гостей, имеющих опыт занятий йогой

ПРАНАЯМА (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ)

Ваш разум и тело связаны друг с другом одним инструментом – дыханием. Это единственное, что остается с нами на протяжении всей нашей жизни и все 24 часа каждого нашего дня. Очевидно, насколько важно следовать четким ритмическим паттернам медленного глубокого дыхания. Такие паттерны укрепляют дыхательную систему, успокаивают нервы. Подходит для гостей с любым уровнем подготовки.

СИЛОВАЯ ЙОГА

– Продолжительность занятия: 60 минут
– Стоимость индивидуального занятия: 1100 SCR на человека