Yoga aux Seychelles
COURS DE YOGA ET DE MÉDITATION GRATUITS
COURS GRATUITS DE MÉDITATION TRADITIONNELLE ET DE HATHA YOGA TOUS LES JOURS
Durée du cours : 60 minutes (45 min de hatha yoga + 15 min de méditation)
De 07h00 à 08h00 (lundi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi, dimanche)
La méditation est notre spécialité et constitue un élément central de presque tout ce que nous faisons au Savoy Spa. Les techniques que nous proposons sont ancrées dans les anciennes traditions indiennes, tout en étant immédiatement pratiques pour répondre aux besoins modernes. Une vue d'ensemble des différentes techniques de méditation pour débutants et avancés vous aidera à choisir l'exercice de méditation qui vous convient le mieux.
Une forme stimulante et dynamique de Hatha Yoga conçue pour revitaliser et revigorer. Cette session est idéale pour accroître la conscience de soi, puiser dans un noyau intérieur d'énergie et de créativité tout en améliorant la posture, la flexibilité musculaire, l'équilibre et la souplesse. Le Hatha Yoga est recommandé aux personnes souffrant de stress, de maux de dos ou à celles qui passent trop de temps assises.
SÉANCES PRIVÉES DE YOGA
Des séances privées de yoga peuvent être organisées et personnalisées pour convenir à tous les niveaux, de l'introduction à l'exploration à la pratique avancée. Les séances se concentrent sur les besoins individuels et sont conçues pour harmoniser et rajeunir l'esprit, le corps et l'âme. Un cours de pratique guidée, avec un programme à suivre au moment du départ, peut également être adapté à vos besoins. Nous proposons des séances privées, individuelles, en couple ou en groupe.
– Coût de la session individuelle : 1100 SCR par personne
EXPÉRIENCES DE YOGA EN GROUPE
Notre yogi a créé des cours en groupe spécialement conçus pour être appréciés dans le magnifique et serein Pavillon de Yoga du Savoy Resort & ; Spa Seychelles.
– Horaires de cours : 7.00-8.30 & 17:00-18:00
– Nombre de personnes dans un cours collectif : 3-10
– Coût du cours en groupe : 600 SCR par personne
YOGA VINYASA
Vinyasa utilise des mouvements synchronisés avec la respiration. Il signifie "flux". Cette séance comporte des séries de poses qui vous feront bouger grâce à la puissance de l'inspiration et de l'expiration, presque comme une danse avec une respiration et des mouvements synchronisés. Comme tous les styles de yoga, le Vinyasa a des effets bénéfiques sur le mental et le physique. Convient aux personnes ayant une expérience préalable du yoga.
HATHA YOGA
Les postures anciennes (âge védique) du Hatha yoga choisies dans cette session sont lentes par nature. La pleine conscience est l'élément clé de cette pratique. Cette session alterne entre stimulation et relaxation, vous donnant une expérience claire de l'efficacité. Elle se termine par une pratique de respiration et de méditation.
- Durée du cours : 60 minutes
- Coût d'un cours individuel : 1100 SCR par personne
COURS DE YOGA GRATUITS
Réservez à l'avance notre programme hebdomadaire de cours collectifs pour vous initier au yoga. (6 personnes maximum par session)
YOGA DU MATIN
Le sommeil détend le corps et calme l'esprit, mais c'est aussi le moment où le corps développe des tensions, des blocages et des stagnations à la suite de mauvaises postures et de rêves désagréables. Cette séance consiste en des routines dynamiques, des salutations au soleil et des pratiques de respiration active pour éliminer ces blocages tout en stimulant le corps en douceur. Convient aux personnes ayant une expérience préalable du yoga.
PRANAYAMA (EXERCICE DE RESPIRATION)
La respiration est le seul outil qui relie votre esprit et votre corps. C'est la seule chose qui nous accompagne tout au long de notre vie, pendant 24 heures. Il est donc essentiel de suivre des schémas rythmiques appropriés de respiration lente et profonde. Ces schémas rythmiques renforcent le système respiratoire, apaisent le système nerveux et réduisent les fringales. Convient à tous les niveaux.
POWER YOGA
- Durée du cours : 60 minutes
- Coût d'un cours individuel : 1100 SCR par personne